かっぱ寿司食べ放題が復活、メンタルヘルスに良い魚は何？

回転寿司の「かっぱ寿司」で食べ放題が８月28日から再び実施されるとのこと。 WEB予約制になったそうです。 https://www.kappasushi.jp/cp/tabehodai 魚の効能として期待されるのが抗炎症作用です。 様々な研究においてうつ病と炎症に関連があることが示唆されていますが、 炎症に効果的な魚は何なのでしょうか。 抗炎症作用があると言われるオメガ３が多く含まれる魚は以下のとおり、 ・しめさば ・まぐろ ・まいわし ・うなぎ ・あじ ・かつお ・はまち ・あなご これらの魚もたくさん食べてみては。